冬季有效润唇的饮食疗法
作者:王珮馨来源:未知时间:2019-03-22

北方室内外温差大,最容易导致嘴唇干裂。所以,冬季养生保健唇部的保养非常关键。为了避免嘴唇干裂带来不适,下面小编将为大家介绍几款适合冬季养生保健的饮食疗法,能有效帮助朋友们预防嘴唇干裂。

冬季有效润唇的饮食疗法

冬季养生保健如何预防嘴唇干裂?

1、养阴润燥茶

做法:胖大海2枚,北沙参3克,桔梗3克,乌梅3克,大枣3枚,放入保温杯中,用沸水冲泡,浸泡1小时,可加冰糖少许调味。

功效:具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。

2、百合二冬膏

做法:百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净,加水文火煎煮2小时,过滤取汁,浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀。每日早、晚各用白开水调服15克。

功效:具有养阴清肺、润燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。

3、沙参润燥汤

做法:沙参、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎汤,每日1剂,每日服两次。

功效:有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症。

4、胡萝卜粥

做法:将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。

功效:胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

5、川贝冰糖梨

做法:梨1个挖去核,川贝粉6克,冰糖10克,纳入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。

功效:有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

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